Sursă: Adevarul
Pentru multe persoane, orele petrecute pe scaun la birou, în mașină sau acasă fac parte din rutina zilnică. Însă lipsa mișcării nu înseamnă doar dureri de spate. Atunci când perioadele lungi de ședere nu sunt întrerupte de pauze și mișcare, pot fi afectate musculatura, circulația sângelui, nervii și chiar metabolismul.
Dr. Ioan Stan, medic specialist în ortopedie și traumatologie, specializat în patologia gleznei și piciorului, a explicat care sunt principalele efecte ale sedentarismului și ce poate face o persoană pentru a reduce riscurile.
Statul îndelungat pe scaun reduce activitatea unor grupe musculare importante. Cvadricepsul, mușchii fesieri și gambele sunt folosiți mai puțin, în timp ce anumite grupe musculare din zona șoldului rămân într-o poziție scurtată pentru perioade mari.
Acesta este un fragment din articol. Textul integral a fost publicat de Adevarul, care deține drepturile asupra conținutului.