Sursă: Observator
Pentru oamenii ocupați, mesele se transformă adesea în gustări rapide, în locul unei alimentații echilibrate. Nutriționiștii avertizează însă că, pe termen lung, aceste obiceiuri pot avea consecințe asupra sănătății. Despre greșelile alimentare pe care le facem atunci când nu avem timp și despre riscurile acestora ne explică, invitatul Observator 16, Oana Merchea, medic dietetician și nutriționist.
Prezentator: Gustările astea noi nu le mâncăm ca ne este foame, ci pentru că suntem stresați, că avem senzația că poate recuperăm așa prânzul și cina. Mai mâncăm uneori de plictiseală sau din lipsă de ocupație, în fața televizorului. Cum e?
Invitat: Se întâmplă de multe ori să mâncăm din lipsă de educație și să nu realizăm că luăm acele gustări. Mulți pacienți, când îi întreb la finalul zilei, nu o să îți spună despre acele gustări luate în grabă… Poate nuci, bomboane cu ciocolată, pe care le-ai luat când ai trecut pe lângă biroul colegului. Acelea au calorii, iar la finalul zilei aportul caloric din gustări este mai mare decât cel luat în timpul meselor.
Acesta este un fragment din articol. Textul integral a fost publicat de Observator, care deține drepturile asupra conținutului.