Sursă: Digi24
Efectele statului prelungit pe scaun nu depind doar de numărul orelor petrecute în această poziție, ci și de frecvența pauzelor. Șase ore de inactivitate continuă pot fi mai nocive decât o zi de lucru în care șederea este întreruptă regulat de câteva minute de mișcare. Dr. Ioan Stan, medic ortoped și traumatolog, specializat în patologia gleznei și piciorului, a explicat pentru Digi24.ro cum afectează sedentarismul organismul și ce măsuri pot reduce riscurile asociate.
Consecințele șederii îndelungate nu se limitează la durerile de spate. Lipsa pauzelor poate afecta musculatura picioarelor, circulația sangvină, nervii și metabolismul.
„Musculatura picioarelor se numără printre zonele afectate de șederea prelungită. Cvadricepsul, mușchii fesieri și gambele sunt solicitați mai puțin, în timp ce flexorii șoldului, în special iliopsoasul și dreptul femural, rămân multă vreme într-o poziție scurtată. Treptat, acest dezechilibru poate favoriza durerile de spate și problemele de postură.
Acesta este un fragment din articol. Textul integral a fost publicat de Digi24, care deține drepturile asupra conținutului.