Medicii de la Compartimentul de Somnologie din cadrul Spitalului Județean de Urgență Buzău atrag atenția asupra faptului că trecerea la ora de vară poate avea consecințe negative asupra sănătății noastre. Dr. Oana Goidescu, medic primar-chirurg cu competențe în somnologie, a declarat că schimbarea orei poate crește riscul de accident vascular, cardiac și irascibilitate, scade concentrarea și poate avea un impact negativ asupra organismului. Acest lucru se datorează faptului că nu toți oamenii se adaptează în același mod la schimbarea orei, iar cei care se culcă târziu sau au un program neregulat pot fi mai expuși la aceste riscuri.
Potrivit medicilor, trecerea la ora de vară poate crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cu până la 25% în primele zile după schimbare. Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru nu are timp să se adapteze la noua oră și poate suferi de privare de somn, stres și iritabilitate. De asemenea, medicii recomandă ca înainte de trecerea la ora de vară, oamenii să își reducă somnul cu 5-10 minute în fiecare zi, pentru a se adapta mai ușor la noua oră. Declaratia dr. Oana Goidescu subliniază importanța antrenamentului prealabil de adaptare pentru a reduce impactul negativ al trecerii la ora de vară.
Contextul în care se produce trecerea la ora de vară este unul complex și implică multiple factori, inclusiv genetic, stil de viață și vârstă. Copiii și adolescenții, de exemplu, au un ritm biologic diferit și pot fi mai expuși la riscurile asociate cu trecerea la ora de vară. De asemenea, oamenii care lucrează în schimburi sau au un program neregulat pot suferi de perturbări ale somnului și ale ritmului biologic, ceea ce poate crește riscul de boli cardiovasculare și accidente vasculare. În țările europene, există deja inițiative legislative care vizează adaptarea programului școlar la nevoile copiilor și adolescenților, pentru a reduce impactul negativ al trecerii la ora de vară.
Impactul trecerii la ora de vară asupra sănătății noastre poate fi semnificativ, mai ales pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare sau au un risc crescut de accident vascular. De aceea, este important ca oamenii să ia măsuri pentru a se proteja și a reduce riscurile asociate cu trecerea la ora de vară. Aceste măsuri pot include antrenamentul prealabil de adaptare, evitarea consumului de cafea și energizante după ora 12, și menținerea unui program regulat de somn și activitate fizică. De asemenea, oamenii ar trebui să fie conștienți de riscurile asociate cu trecerea la ora de vară și să ia măsuri pentru a-și proteja sănătatea și a reduce impactul negativ al acestei schimbări.
În afara măsurilor individuale, există și soluții la nivelul societății pentru a reduce impactul negativ al trecerii la ora de vară. De exemplu, în unele țări, există inițiative pentru a adapta programul școlar și al locurilor de muncă la nevoile oamenilor, pentru a reduce stresul și riscurile asociate cu trecerea la ora de vară. De asemenea, există studii și cercetări care vizează identificarea celor mai bune soluții pentru a reduce impactul negativ al trecerii la ora de vară și a promova sănătatea și bunăstarea oamenilor.